Paardencoaching in Den Haag & Portugal
trauma, stress en neurodivergentie. lichaamsgericht en veilig.
Praten helpt niet altijd. Soms zit het dieper: in je lijf, in patronen die je niet kunt uitleggen maar wel voelt. Bij a força werk je met paarden om weer aan te komen bij jezelf.
Een paard reageert niet op wat je zegt. Het reageert op wat je zenuwstelsel doet. Zeg je “het gaat goed” terwijl je schouders bij je oren staan? Het paard laat je dat zien. Elke keer.
Dat maakt dit werk confronterend. En effectief.
voor wie?
Individueel
Ik werk met mensen bij wie praten niet genoeg is. Met name:
- Hoogmaskerende individuen die jarenlang compenseerden. Burnout, meerdere diagnoses, uitval.
- Professionals met PTSS of trauma die méér zoeken dan cognitieve therapie alleen.
- Neurodivergente mensen die prikkelarm en lichaamsgericht willen leren werken.
- Expats die begeleiding zoeken in het Nederlands, Engels of Frans
Teams & Organisaties
Teamdagen met paarden laten zien wat vergaderingen niet zichtbaar maken:
- Teams met communicatieproblemen, onduidelijke rollen of spanning.
- Psychologische veiligheid en samenwerking onder druk.
- Leiderschapstrajecten die verder gaan dan theorie.
- Neuro-inclusie op de werkvloer.
Voor coaches
Het Train-the-Trainer programma is er voor coaches die traumasensitief willen werken met paarden:
- Coaches die neurodivergente cliënten begeleiden (of willen).
- Verdieping in polyvagaaltheorie en interoceptie.
- CRKBO-geregistreerd, geen open inschrijving.
- Selectie via intake.
locaties
kantoor
Goudenregenstraat 170 – unit 3, 2565 GC, Den Haag (ZH) óf videobellen via Google Hangouts. Deze locatie is goed te bereiken met het Openbaar Vervoer (tram 12 en 3 stoppen vlakbij).
Als je met de auto komt, het is gratis parkeren tot 18:00.
boerderij elza hoeve
Vlietweg 82, 2323 LG Leiden
Met de auto kun je parkeren op het terrein van de boerderij. Deze locatie is ook te bereiken via het Openbaar Vervoer (bus en trein). Reken dan wel nog op een (mooie) wandeling van ongeveer 15 minuten.
Vaak zal ik op het terrein nog even bezig zijn met de verzorging van de paarden, dus het handigste is als je me even een belletje geeft als je er bent. Dan kom ik je tegemoet lopen op de parkeerplaats.
paardenstallen in den haag
Poeldijkseweg 47, 2544 NS, Den Haag
Met de auto kun je parkeren op het terrein van de manege: Hippisch Centrum Westland. Deze parkeerplaats wordt gedeeld met restaurant Hudson. Deze locatie is goed te bereiken met verschillende Openbaar Vervoer opties (trams en bussen).
Vaak zal ik op het terrein nog even bezig zijn met de verzorging van de paarden, dus het handigste is als je me even een belletje geeft als je er bent. Dan kom ik je tegemoet lopen op de parkeerplaats.
Vanaf voorjaar 2027 ook in Tomar, Portugal.
hoe werkt paardencoaching?
Paarden zijn prooidieren. Ze lezen hun omgeving continu af om veilig te blijven. Daardoor reageren ze niet op je woorden, maar op je zenuwstelsel: je hartslag, je ademhaling, je spanning.
Dat maakt ze tot levende biofeedback. Zonder oordeel, zonder agenda. Ze laten je zien wat er werkelijk speelt, voorbij wat je gewend bent te zeggen of te laten zien.
Leiderschap
Wie ben je als je niet kunt sturen met woorden? Paarden volgen geen functietitels.
Spiegelen
Een paard reageert op wat je zenuwstelsel doet. Niet op wat je zegt.
Hier en nu
Paarden leven in het moment. Ze nodigen je uit hetzelfde te doen.
Vertrouwen
Vertrouwen bouw je niet met woorden. Het begint bij congruëntie: kloppen je buitenkant en binnenkant?
geloofssensitief werken
Er bestaat geen snelle oplossing om uit diepgewortelde gedragspatronen te komen. Weten waar je moet kijken, maakt het verschil.
Herstel gaat soms verder dan lijf of gedachten.
Voor sommige mensen raakt het aan zingeving, vertrouwen en geloof.
Ik werk geloofssensitief: als dat voor jou relevant is, mag het onderdeel zijn van ons traject.
specialisaties
ptss & trauma
Lichaamsgericht werken met trauma, naast of na therapie. Paarden helpen je veiligheid en grenzen te ervaren in plaats van erover te praten.
neurodivergentie
Voor hoogmaskerende professionals met autisme, ADHD of hoogbegaafdheid. Prikkelarm, zonder druk om te presteren.
retreats in portugal
Vanaf voorjaar 2027: kleinschalige retreats in Tomar, Portugal. Intensief werken met paarden in een omgeving van rust en ruimte.
over mij
Eefje Gilbert
paard-geassisteerd coach
Ik ben Eefje Gilbert, oprichter van a força.
Mijn achtergrond is ongebruikelijk: van linguïstiek en veldonderzoek in Afrika, daarna (digitale) transformatie en IT-architectuur.
Boardrooms en conflictgebieden. Elke omgeving leerde me hetzelfde: echte verandering begint pas als mensen stoppen met performen.
Paarden leerden me dat eerlijkheid niet onderhandelbaar is.
Testimonials
“Er valt enorm veel te leren door in contact te zijn met dieren die zo aanwezig zijn en open staan voor jou, zolang je je maar bewust ben van hoe authentiek je je opstelt. Wat een geweldige manier om over leiderschap te leren.”
“Tygo en jij waren er helemaal voor mij: meelevend en onbevooroordeeld. Door de ‘je bent niet goed genoeg’-stem in mijn hoofd weg te nemen, werd de uitdaging van wat ik probeerde te doen genormaliseerd, kreeg ik het gevoel veilig te zijn. Het gaf mij zoveel steun. Jullie hielden de ruimte open zodat ik de moed kon opbrengen om mezelf en mijn gevoel recht aan te kijken. Ik kon de uitdaging aan gaan en het lukte me om mijn energie te verschuiven van woede en angst naar openheid, kalmte en ontvankelijkheid.”
“Jullie hebben me geholpen mijn focus terug te krijgen en hoe ik met mijn triggers om kan gaan. En dit veel sneller dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Door te oefenen met de extra thuisopdrachten voel ik mij weer veilig in mijn lichaam.
Dankjewel Eefje en Eros!”
